5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta

5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta

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En este día nos introduciremos en un asunto que suele ocasionar mucha discusión dentro del entorno del canto profesional: la ventilación por la abertura bucal. Se considera un factor que determinados recelan, pero lo verdadero es que, en la mayoría de los casos, se vuelve fundamental para los intérpretes. Se tiende a escuchar que ventilar de esta modalidad deshidrata la faringe y las pliegues vocales, pero esta aseveración no es totalmente verídica. Nuestro sistema de ventilación está en continuo operación, permitiendo que el aire inhalado penetre y salga continuamente a través de las bandas vocales, ya que integran de este mecanismo natural.



Para interpretarlo mejor, visualicemos qué ocurriría si tomar aire por la cavidad bucal fuera realmente contraproducente. En escenarios cotidianas como correr velozmente, andar o incluso al conciliar el sueño, nuestro organismo tendría a anular sin intervención consciente esta paso para prevenir afectaciones, lo cual no sucede. Además, al comunicar verbalmente, la zona bucal también suele perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos juega un peso fundamental en el mantenimiento de una cualidad vocal libre de problemas. Las cuerdas vocales poseen un recubrimiento por una capa mucosa que, al igual que la capa externa, requiere sostenerse en niveles óptimas por medio de una correcta ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los bebidas cumplen la misma finalidad. Bebidas como el té infusionado, el bebida de café o el mate no reponen líquidos de la misma forma que el agua potable. Por eso, es relevante priorizar el toma de agua pura.



Para los vocalistas expertos, se aconseja tomar al menos 3 litros de H₂O de agua pura al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie están aptos para mantenerse en un margen de dos litros cotidianos. También es indispensable eludir el etanol, ya que su evaporación dentro del sistema corporal aporta a la pérdida de humedad de las bandas vocales. Otro factor que puede perjudicar la cualidad vocal es el reflujo estomacal. Este no se circunscribe a un simple evento de acidez gástrica ocasional tras una ingesta excesiva, sino que, si se presenta de manera recurrente, puede dañar la película protectora de las bandas vocales y disminuir su eficacia.



Entonces, ¿qué razón es tan significativo la inhalación por la boca en el interpretación vocal? En canciones de tempo ligero, confiar únicamente de la ventilación nasal puede provocar un problema, ya que el lapso de inspiración se ve condicionado. En cambio, al inhalar por la abertura bucal, el flujo de aire accede de forma más sencilla y rápida, impidiendo cortes en la secuencia de la emisión sonora. Hay quienes sostienen que este clase de inhalación hace que el oxígeno suba con violencia, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete experimentado alcanza la aptitud de manejar este funcionamiento para evitar tensiones superfluas.



En este medio, hay varios rutinas diseñados para optimizar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Poner en práctica la inhalación bucal no solo facilita ensanchar la capacidad respiratoria, sino que también favorece a manejar el flujo de aire sin que se den cambios bruscos en la salida de la cualidad vocal. Hoy nos enfocaremos en este tema.



Para comenzar, es productivo efectuar un práctica concreto que haga posible percibir del movimiento del tronco durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del mas info pecho y la otra en una parte más baja del abdomen. Toma aire por la boca intentando preservar el tronco estable, evitando movimientos bruscos. La zona de arriba del cuerpo solo ha de moverse con sutileza, aproximadamente medio centímetro o un máximo de un cm como máximo. Es importante evitar tensar el abdomen, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar expandir las costillas óseas de modo inapropiada.



Hay muchas nociones inexactas sobre la toma de aire en el canto. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no posibilitaba asimilar a profundidad los procesos del físico humano, se diseminaron concepciones que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el canto lírico se fundamenta en la potencia del cuerpo superior y el soporte respiratorio, mientras que en el canto moderno la metodología difiere según del tipo de voz. Un desacierto frecuente es buscar forzar el acción del abdomen o las pared torácica. El físico funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se deja que el oxígeno pase de manera fluido, no se obtiene la tensión adecuada para una proyección de voz adecuada. Por otro lado, la estado físico no es un impedimento absoluto: no afecta si una persona tiene algo de volumen abdominal, lo fundamental es que el físico actúe sin provocar estrés superfluo.



En el proceso de respiración, siempre se produce una pequeña detención entre la inspiración y la expulsión. Para reconocer este hecho, pon una mano en la zona de arriba del cuerpo y otra en la región baja, toma aire por la abertura bucal y observa cómo el flujo de aire se interrumpe un instante antes de ser exhalado. Poder controlar este fase de etapa mejora enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el proceso de cantar.


Para afianzar la tolerancia y aumentar el manejo del aire, se recomienda practicar un proceso básico. Para comenzar, exhala completamente hasta vaciar los pulmones. A continuación, toma aire una vez más, pero en cada ciclo procura captar una menor cantidad de aire y extender la exhalación cada vez más. Este enfoque ayuda a potenciar el músculo diafragmático y a mejorar la gestión del flujo respiratorio durante la interpretación vocal.



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